【すがたび日記】

姿勢にこだわる 女性治療家の雑日記

空への扉が開らかれたマンドリンの夕べ

今年も行ってきました!マンドリン演奏会♪

 毎年8階ホールが満席になるほど人気の演奏会!

いつもは2階席なんですが今年は なんとなくの流れで1階席

 

そしてなんと! 第1部から うっとり いい気持ちに酔いしれた♪

指揮者の表現力と、それに合わせて 一人一人の楽器が奏でる音が繊細で

流れるような強弱の波が 本当に心地よく素敵でした♡

 

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 すごい! 

この曲を記しておこう

 

星のしずく 空への扉   (作曲 丸本大悟)さん

指揮 永田康夫 さん

 

フルート…そうだ。マンドリンを包み込む様なフルートの音色なのだった…  ほんとうに素敵すぎました。モエモエ

 

空への扉… みごとなまでに開かれました♡

 

#静岡マンドリン愛好会

#第43回定期演奏会

#静岡音楽館AOI

# 毎年秋頃に開催されます!

今年もありがとうございました♡

 

 

マンドリンの余韻を胸に 静岡駅構内にて

 

ジャーン

久しぶりに食べたくなったので

 

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夜のお菓子 買っちゃいました

オイシーー!

 

#春華堂  #うなぎパイ

 

 

 

サイズの誤算

今回はネット通販で衣類を買ってみた体験

 

いつもスポーツウエアは スポーツ店で買っているのですが

あちこち探す時間と体力的疲労を考えたら ネットで注文した方がいいんじゃないのか?という声が 隣の部屋から聞こえてきたので…

 

それもそうね、という事で ネットで探すことに

 

自分で言うのもなんですが サイズには ちょっとウルサイんですワタシ

 

最近は 丈短めが欲しくて  Sで物色

 

いま手元にある プーマのジャージがS だから

同じプーマのSなら 大丈夫だろう。と思ったのが浅はかであった

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キターー!  アマゾン早い!

 

早速 試着…  

 

 

アララ?  大きいよ〜

 

表示はSなのに 実際に着るとMくらいの大きさだわさ!  あーん。

 

これが Sだと 言われれば    そうなのか。と思うしかない

 

身丈が何センチで 袖丈が何センチ といった  実寸の掲載が なかったから Sという事だけを信じてしまったのだ

 

やっぱり衣類は実際に 素材やサイズを見て買うのが私には合ってるなぁ

 

返品は 送料と返品手数料が かかるそうなので そのまま購入ということになりました

 

お腹まで すっぽりカバーしてくれるので、冷え対策はバッチリです👍

 

 

 

 

 

イタイタ週間であみだした寝返り方法

今週は とにかく腰激痛との闘いでした

 

ただの腰痛では ない。腸の癒着じゃないのか?という疑いで 消化器内科にかかったものの

 

いやいや 腸癒着してません。腰痛でしょう。  という診断を頂き 、

即刻 手術になるかも…なんて覚悟してたので   ちょっとホッとしたものの  

 

寝返りや 起きる動作の 激痛といったら  体中に電流が走るほどの凄まじさ

 

神経の存在を こんなにも太く強く 感じたのは初めてだったかも。。 涙チョチョギレました

 

どうやら 骨や筋肉ではなく、靭帯を痛めていて 回復しにくかったようです

 

今回の この痛みとの 闘いは

患者さんが いつも私に 仰る痛さを 身を持って体験してるのだ。と自分に言い聞かせることで 耐える事ができました

 

そして 痛い事をどうやって 回避できるか。を学べました

 

まず 痛い動作は しない。が原則で

痛くない動作の範囲があるので そこの中で できる事をする

 

私の場合 幸いにも患者さんの治療をすることは 支障なくできたので 、やはり これが私に与えられている使命なのだと 神様に感謝でした

 

一番 辛いのは

寝返りと 起き上がる動作は 泣きたくなる程の激痛だった

 

寝るのが 恐いくらいだったが

4日目の夜から 発見したのが 寝返りの動作の時  上半身と 腰と 下肢を分けて順繰りに していくと 激痛を回避できる事が分かった

 

起き方としたら 上半身の反動で起きるのは無理!

上半身を斜めに傾けて起きるのも無理!

 

うつ伏せから両腕両足を使って起きる方法を選択

 

まず 右か左か どっちに寝返ってうつ伏せになるかを決意をしてから (普段は何気なくできる事に決意が必要なのだ)

私の場合 左腰が震源地だから左を下にしたくなくて 右側に寝返って起きたかった

 

だから左上半身を徐々に浮かせて右側に向かうが  その時に 決して腰に力を入れてはならない。途中までで一回落ち着いて止まる。

 

次に腰を持ち上げないで横に そっと滑らす様にして左にズラす、その時も腰に力を入れないように気をつける。

腰に力を入れない。というのがポイントです

力が入ってしまった瞬間に激痛がはしりますので ご注意ください

 

その後 下肢と上肢の力で寝返るが その時も腰に力を入れない様に気をつける

 

なんとか うつ伏せになれたら 足と腕の力を使って  正座まで できれば 8割方成功です。

後は正座から両膝立になって なんとか立ち上がります

 

人それぞれの腰痛によって異なると思いますが、少しでも楽に起き上がれるヒントになれば幸いに思います。

 

 

今週は とにかくイタイタ週間でしたが、今日で7日目 … 夫の治療のおかげで 昨日あたりから やっと楽になってきました。

やっとやっと 明るい光が…笑

 

今日は またまた台風が来ているようですね。無事に日本列島を通過します様に。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私の腰がヤバイよ

月曜日にストーブを持ち上げようとしたら 腰がギクッと!した

わわわわ  

 

すぐさま 夫に治療してもらうが   痛い😭

 

腰いたくて歩くのやっとだけど  

患者さんを治療することはできるから自分でも驚く   治療の動作は痛くないのだ

 

数日間ただのギックリ腰かと思っていたが ギックリ腰なら夫の治療で治るはず… なのに 痛い  おかしい。

 

夫 いわく ただの腰痛じゃないな。

 

私…ううん。ギックリ腰だから。。

 

夫     いや、違うな

 

私…       (認めたくない)

 

昨日夕方  夫のすすめで 仕方なく 消化器外科に行ったものの       

 

やっぱり 大丈夫。 と車から降りずに 帰宅

気の小ささは天下一品

 

 

夜。 やっぱり 痛い〜   やっぱり腰が要因じゃないかも 引っ張られてる痛みだ

 

ただの腰痛なら 日ごとに回復する感覚をえられるはずだが    違う

 

夫の言う通り 明日は観念して病院行こ    ヤダよ〜( ;  ; )

 

 

危ない!心奪われ…

今日 は趣味の時間

「花曼荼羅の塗り絵」ワークを開催❣️

 

準備したのは …

曼荼羅のシート

色鉛筆  

パステルペン  

キラキラぺん  

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今日 初体験の参加者さん すっかり心を奪われてしまったようです

最初は緊張気味で なかなか進まない ご様子でしたが   そのうち

「これ楽しい〜 どんどん楽しくなってきた〜」

「このペンいい〜 欲しい〜♪ 文具店行こ〜」って

塗っているのが楽しくてしょうがないようでした♡  

 

私も この画材達が並んでいるのを 見るだけで

楽しくてしょうがない✨

幸せを感じてしまう人です✨

図形の花が好き!

色が好き! (๑˃̵ᴗ˂̵)

 

花と色は 人の感情センサーを豊かにしてくれます

 

曼荼羅のパワーと 色 とで 心が癒され、潜在意識が気づきとして浮き上がってくるようです。

同時に想いが花曼荼羅に込められて 願いが叶うと言われています

 

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こんなに素敵に仕上がりました♡

 

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今日 参加者さんが引いたシートは 人間関係 と 金運 でした

運気が上がりますように♡

 

来月も第三土曜日 午後に 開催します

会場は #サリーズカフェにて

 

アパレル業さんへお願いが届くといいな

寒くなると マフラーは首回りを防寒してくれる有難い存在

マフラーしてるだけで    

あったかいんだか〜ら〜♪  

 

更に 首元の印象を引き立ててくれる

冬のコーデには 欠かせないアイテムです♡

 

そんなマフラーLOVE の私の願いは

 

マフラーの長さ   です

 

普通のマフラーをすると ↓  こんな感じ

 

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普通といえば普通…

それに 結び方を工夫すれば もっとお洒落になるかもしれません

でも ダラっと余分に垂れ下がる所が 長すぎる (T . T)

 

私のこだわりは 

グルっと巻いたら ピッと縛って

こんな感じ↓

 

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 コンパクトに ✨ まとまってほしい  のです

 

細かいですよ〜  

でも パンツの長さや 裾幅

シャツのラインや 襟の大きさに 拘る様に

マフラーの長さにも拘りたいのが 私のポリシーです

 

このマフラーは 数年前に 静岡伊勢丹さんのショップ で たまたま見つけた物

どこのメーカーだったのか 思い出せないのですが

長さが 理想的にまとまるので ずっと愛用しています

 

因みに 測ってみたら 115センチ   でした

 

何年も この長さを 探してるのですが 今だに出会えない  

 

ない!ない!  (涙

 

アパレルさん〜 もし この声が届くのなら

『短いマフラーを 作ってください!!!!』

 

 

#静岡伊勢丹

#マフラー

 #アパレル業会

 

 ☆

一回り大きくすべし商売繁盛!

10月19日 は #おいべっさん です

商売繁盛の神様  西宮神社様です

こちらに参拝するのは 子供の頃から一度も欠かした事がありません

 

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拝殿まえは 毎年長い列ができます

今年は 空いてるように見えますが

8時過ぎていたので ピークは過ぎてしまったのか?

 

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一年のお礼をし 古いお飾りを返納して

それから新しい お飾りを買います

 

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縁起ものなので 去年より大きい物 、又来年も今年より大きいもの…という風に 年々大きいのを買う様にしていくと良いそうですよ

 

置く場所は人が集まる部屋で 北向か東向におくと良いそうです

 

 

#西宮神社

#おいべっさん

#商売繁盛